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13Jun 2019


Autor: Salud

Dormir durante toda una noche, no tiene por qué estar ligado a un buen descanso, dormir y descansar bien no es lo mismo. Para conseguir un buen descanso, podemos llevar a cabo diferentes acciones, como por ejemplo la elección de un buen colchón o dormir un número determinado de horas. Todas estas opciones, se tratan de llevar a cabo, en vista de poder disfrutar de un buen descanso y por lo tanto, beneficiarnos de todos los efectos que este conlleva, veamos algunos de ellos.

Beneficios de un buen descanso para la salud

La importancia para la salud de descansar bien

Cuida el corazón

Un buen descanso es una buena clave para prevenir toda clase de enfermedades cardiovasculares en el futuro. Con el paso del tiempo, si no disfrutamos de un buen descanso, este puede tener diferentes efectos sobre la salud y la gran mayoría de ellos son negativos. Sin embargo, tras haber realizado diversos estudios, se ha podido comprobar que todas aquellas personas que gozan de un buen descanso, evitan en gran medida toda clase de problemas de corazón.

Mejora el rendimiento

Disfrutar de un buen descanso nos permite despertarnos con energía. Si hemos dormido bien, durante el día siguiente, experimentaremos una mejora en nuestra concentración y en la energía, incrementando de forma considerable el rendimiento y el desempeño en el trabajo.

De la misma forma que sucede con los problemas en el corazón, dormir mal durante varias noches, conlleva el riesgo de sufrir aspectos negativos en nuestra función cognitiva, haciendo que el día se nos haga mucho más largo y, por lo tanto, empeorando nuestro rendimiento a lo largo del mismo.

La importancia para la salud de descansar bien

Mejora el sistema inmunológico

Gracias a un buen descanso, mejoraremos de forma considerable nuestro sistema inmunológico. Las personas que descansan mejor, son menos proclives a sufrir toda clase de enfermedades como por ejemplo resfriado, mientras que un mal descanso, puede llegar hasta multiplicar por tres las posibilidades de contraer uno, debido a que bajarán las defensas de nuestro cuerpo.

Piel más joven

Un mal descanso, envejece la piel a mayor velocidad. Si con el paso del tiempo no tomamos medidas para poder descansar mejor, notaremos los efectos de esta falta de descanso en nuestra piel, haciendo que esta envejezca mucho más rápido y por lo tanto, terminemos pareciendo que tenemos una mayor edad.

En este caso, una de las fórmulas más importantes tanto para sentirse, como para estar joven, es poder descansar lo necesario.

La depresión

Muchos estudios concluyen que las personas que descansan peor, son las más proclives a sufrir de depresión. La depresión y otra clase de enfermedades mentales, son mucho más frecuentes en estos casos, mientras que, por el contrario, un buen descanso, produce el efecto contrario, desde una mejora de ánimo hasta mejorar nuestras relaciones sociales.

En definitiva, el descanso está asociado a un montón de aspectos diferentes que van desde la salud, hasta otra clase de problemas sociales. Por este motivo, conviene dedicar la importancia que se merece, el ver como podemos mejorar nuestro descanso y hacer que nuestras horas de sueño, sean mucho más productivas. Todo esto, lo agradecerá nuestro cuerpo tanto a corto, como a largo plazo.

27Abr 2019


Autor: Salud

Por el tipo de trabajos en la vida moderna cada vez pasamos más tiempo trabajando frente al ordenador. El estar tanto tiempo con la vista fija en la pantalla puede ocasionar daños a nuestros ojos. Para evitarlo vamos a darte unos consejos a continuación:

Como proteger los ojos de la pantalla del ordenador

Cómo afecta la pantalla del ordenador a la vista

Nuestros ojos están preparados para mirar de lejos, al estar tanto tiempo con la vista fija en la pantalla del ordenador, los estamos forzando a estar enfocados muy cerca. Este esfuerzo continuado puede llevar a causar fatiga en el ojo.

Además cuando mantenemos los ojos enfocados en un objeto fijo mucho tiempo, como puede ser la pantalla del ordenador o del móvil, los ojos tienden a parpadear mucho menos, provocando una disminución el la lagrima que hidrata el ojo de manera natural y pudiendo causar sequedad en el ojo. Además la sequedad del ojo puede verse potenciada por el calor generado en el ojo debido a la radiación que emite la pantalla.

Por todo esto es necesario tomar algunas precauciones al trabajar con el ordenador, que te contamos a continuación:

Cómo proteger los ojos del ordenador

Estas son las medidas que debes tener en cuenta:

Tómate descansos para la vista: Hay una regla que puedes tener en cuenta que es la conocida como 20-20-20 que consiste en tomarse un descanso cada 20 minutos, mirando durante 20 segundos a una distancia de 20 metros. Hay algunas variaciones de esta regla que recomiendan descansar la vista durante 2 minutos cada hora de trabajo. Lo importante es que intentes marcarte una rutina para descansar tus ojos y enfocar la visa a lo lejos.

Parpadea: Como hemos dicho, al estar mirando un objeto fijamente, dejamos de parpadear y esto provoca sequedad en los ojos. Así que recuerda parpadear más a menudo para hidratar los ojos de forma natural

Cuida la distancia del ordenador: Cuanto más cerca tengamos la pantalla más esfuerzo tienen que hacer nuestros ojos para enfocar. La distancia recomendada desde nuestros ojos hasta la pantalla debería ser de entre 50 y 60 cm.

La altura de la pantalla: Lo ideal es que la parte superior de la pantalla esté en línea con los ojos o un poco por debajo de estos, así los ojos sufrirán menos al no tener que elevar la vista

Cuidado con el brillo: Bajar mucho el brillo de la pantalla por el día requerirá un mayor esfuerzo del ojo, pudiendo provocar fatiga ocular y al revés, por la noche tener un brillo excesivo de la pantalla también puede ocasionar daños en los ojos.

Cuida la luz ambiental: Si hay una buena iluminación la pupila no tiene que dilatarse tanto y por tanto el músculo ciliar del ojo tiene que hacer un esfuerzo menor. Lo ideal es tener una buena iluminación indirecta.

Deberías asegurarte de seguir todos estos consejos en tu día a día para evitar tener problemas en tus ojos debido a la pantalla del ordenador.

 

 

07Mar 2019


Autor: Salud

Mejorar la formación médica y su práctica por los profesionales de la salud en base a las tecnologías de última generación y las innovaciones más recientes en el ámbito de la sanidad son algunos de los objetivos perseguidos por la educación médica continuada (ECM). 

ECM, esencial para mejorar la formación médica

Una prioridad esencial para el ejercicio adecuado de la profesión es mantener la actualización de los médicos generales en los conocimientos a nivel tanto práctico como teórico, encaminados a la mejora de los pacientes. A pesar de que no siempre concuerden con sus actividades laborales o requieran su ausencia en su correspondiente puesto de trabajo, el médico es un profesional que ha de mantenerse al tanto de cualquier novedad surgida en su ámbito de actuación, algo que puede conseguir a través de la Educación Continuada. 

Los estudios realizados al respecto han demostrado que hasta hace poco más de diez años no se apostaba por este concepto. Más concretamente, los datos recogidos en Estados Unidos demuestran que una buena parte de los médicos generales que ejercían en las capitales de los estados más importantes y las poblaciones más pequeñas, o incluso en el medio rural, apenas recibían actualización alguna de sus conocimientos.

Mejorar la formación de los médicos con ECM

Erigida como algo imperativo en los tiempos que corren, la conocida como ECM o Educación Médica Continuada tiene como meta cambiar la conducta de un médico en aras de mejorar los resultados en su forma de proceder con los pacientes, ya sea individualmente, en una comunidad o en un sistema de salud.

Mejorar la formación de los médicos con ECM

Esta educación debería comenzar, no una vez el profesional médico obtenga su correspondiente título, sino desde el ingreso mismo de los estudiantes en los centros universitarios. En este sentido, estos espacios dedicados a la educación superior son los que deben enfrentarse a un gran desafío que terminará por modificar, entre otras cosas, la metodología de enseñanza impartida hasta el momento.

Los cambios tan frecuentes en los conocimientos y las técnicas en el ámbito médico hacen que dicha educación sea fundamental para los profesionales de la salud.

El desarrollo profesional del médico, tal y como afirma la Academia de Medicina de USA, ha de ser un continuo a lo largo de su trayectoria laboral, construido a partir de las oportunidades formales e informales que permitan obtener un conocimiento médico nuevo, necesario para mejorar el bienestar de sus pacientes.

Por medio de la ECM, además de capacitar al médico general para diagnosticar un determinado trastorno de un modo eficaz y con acierto, también le capacitará para preescribir el tratamiento adecuado e identificar aquellos casos que han de ser tratados por un especialista.

En muchos países la ECM ha sido obligatoria para la práctica continua de la atención a la salud. Reuniones, cursos, talleres, clubes de publicaciones especializadas o sesiones anatomoclínicas y docencia son algunas de las acciones llevadas a cabo para impartir dicha educación médica. 

La ECM es fundamental para que los profesionales de la salud continúen adquiriendo destrezas y conocimientos médicos nuevos una vez finalizada su capacitación formal.

26Feb 2019


Autor: Salud

Todos deberíamos tener un botiquín en casa para hacer frente a los imprevistos y pequeños accidentes que pueda tener cualquier miembro de la familia. Nadie está a salvo de sufrir cortes, pequeñas quemaduras, heridas o dolores de cabeza por poner un ejemplo y es en esos momentos cuando nos alegraremos de tener un botiquín completo y accesible.

Qué tiene que tener el botiquín de nuestra casa?

Porque esto último, que esté accesible, es muy importante, pues de nada nos valdrá tener el botiquín más completo del mundo si en el momento en el que lo necesitemos usar no podemos acceder fácilmente a él.

Cómo debe ser un buen botiquín

En primer lugar, el botiquín debe ser un recipiente que pueda cerrarse y abrirse fácilmente y que además se pueda transportar

Todos los que vivan en la casa deben tener clara su ubicación para poder ir a por él rápidamente cuando la situación lo requiera.

Es recomendable que dentro del botiquín tenga compartimentos fijos donde esté colocado cada elemento, de esta forma evitaremos perder el tiempo buscando dentro de él aquello que estemos buscando.

Debemos comprobar regularmente que todos los medicamentos que se guarden estén dentro de su fecha de caducidad, para desecharlos rápidamente cuando caduquen. Para ello es importante guardar los medicamentos siempre dentro de su envase original y conservando su prospecto.

Man with first aid kit runs to help

¿Qué debe contener el botiquín?

Un botiquín de casa debe contener al menos los siguientes elementos:

Material básico para curas como: vendas de distintos tamaños y si es posible también elásticas, gasas esterilizadas, toallitas limpiadoras, algodón, esparadrapo, guantes desechables, suero fisiológico y por supuesto tiritas.

Antisépticos: alcohol, desinfectante yodado, agua oxigenada etc.

Materiales varios como: Termómetro, tijeras y pinzas, una bolsa de frío y calor

Medicamentos: Analgésicos y antitérmicos para el dolor y la fiebre: paracetamol, ibuprofeno, aspirina. Pomada para quemaduras superficiales. Pomada para picaduras de insectos. Jarabes expectorantes, mucolíticos, laxantes, antidiarreicos, colirios, antihistamínicos, etc

Recuerda que nunca debes abusar de los medicamentos y evita en lo posible automedicarte

Por último es recomendable tener apuntado en el botiquín el número de emergencias médicas para tenerlo a mano y no tener que buscarlo en momentos de necesidad. Y vosotros ¿cómo es vuestro botiquín?

 

07Feb 2019


Autor: Salud

Una buena salud dental repercute de forma directa en la salud general. La salud dental es muy importante, debido a que los dientes y la boca en general, se encuentran en continua exposición al exterior. Esto se traduce básicamente en grandes posibilidades de contraer bacterias o todo tipo de problemas que nos puedan surgir de la ingesta de alimentos, como el azúcar, los ácidos y demás. Para poder prevenir toda clase de enfermedades, lo mejor es llevar a cabo revisiones periódicas en nuestro dentista de confianza. Clínicas dentales como Grup Bladé cuentan con todo tipo de herramientas para poder garantizarnos una boca sana, libre de enfermedades.

La importancia del cuidado de los dientes

Hablar del dentista, es algo que aterra a muchas personas por el miedo al dolor, sin embargo esta, es una razón que no debería de tener sentido, puesto que gracias a las modernas técnicas de sedación ni notaremos la presencia del dentista cuando se encuentre trabajando en nuestra boca.

Para entender la importancia de todo este asunto, es conveniente pensar que los dientes que nos acompañan durante toda nuestra vida, son los mismos desde que se nos caen los de leche. Esto quiere decir, que si permitimos que tengan un mal estado, contrayendo todo tipo de enfermedades como caries o manchas, conseguiremos que estos a la larga, se terminen cayendo y por lo tanto, quedarnos sin nuestras preciadas piezas dentales. Para prevenir esto y los futuros tratamientos a modo de implantes y demás, que realmente resultan más costosos, una mera visita rutinaria nos puede servir para evaluar el estado de los mismos y advertirnos las medidas a tomar en el caso de que pueda surgir una complicación más adelante si no lo hacemos.

¿Cómo perder el miedo al dentista?

¿Cómo perder el miedo al dentista?

Si tienes miedo al dentista, lo primero que te aconsejamos es que hables con él, que se lo digas. Los dentistas están acostumbrados a todo este tipo de situaciones y obviamente, son los menos interesados en que sus pacientes lo pasen mal al tener miedo. Hablarle de tus miedos al dentista te servirá para liberarte de ellos y para darte cuenta que realmente no existe ningún tipo de problema y que estás en buenas manos. Ten por seguro que antes de a ti, ha llevado a cabo un montón de empastes y extracciones y en ninguna de ellas, ha tenido ningún tipo de problema.

El dentista te puede proporcionar toda la información que necesites acerca de tu tratamiento y de como lo va a llevar a cabo. En este sentido, te recomendamos también que omitas toda la información que puedas encontrar en internet ya que en la mayoría de los casos, además de no ser una información contrastada, solamente puede llevar a dar a confusión y a error, además de acrecentar el miedo entre los pacientes.

Por último, una buena higiene bucal hará que nuestras visitas al dentista sean mucho más cortas y llevaderas debido a que probablemente, no nos encuentre ningún tipo de problema en cada revisión y en el caso de encontrarla, seguramente se trate de un problema menor.

31Ene 2019


Autor: Salud

La evolución de internet está sentando muy bien a la salud comercial. En este caso, ya no solo nos encontramos con que cada vez son más los usuarios que compran a través de internet si no que también son más los nuevos emprendedores que se animan a desarrollar su propio negocio y a vender sus productos a través de la red.

El Futuro del Comercio de Productos Sanitarios

La apertura de todas estas tiendas benefician directamente al usuario, ya que cuenta con una mayor cantidad de ofertas en donde elegir y por lo tanto, se terminan abaratando los precios por parte de las empresas con respecto a sus servicios para poder ganar a estos clientes. Uno de los sectores que más se ha visto beneficiado, es el sector dental. En este caso, es más habitual encontrar un depósito dental online que cuente con todo tipo de aparatología para clínica dental, consiguiendo que los dentistas puedan encontrar todo esto más barato y por lo tanto, ofrecer unos precios mucho más competitivos para el paciente.

Mejora la oferta de los servicios dentales

Gracias a la apertura de estas nuevas tiendas, se acaba con el antiguo monopolio que ostentaban hasta hace bien poco unas cuantas, pudiendo elegir los precios del mercado y ofreciendo muy poco margen económico a los dentistas.

La apertura de estas nuevas tiendas tiene beneficios mucho más allá de los económicos ya citados. Uno de los más importantes, tiene que ver directamente con la calidad de los productos. El que haya una mayor cantidad de tiendas, hace que exista una mayor competencia y con respecto a esa competencia, más allá de los propios precios un producto con una mejor calidad o con unas mejores condiciones será mucho más atractivo para el propio dentista.

aparatologia dental

En este caso, estamos hablando de que todo el material con el que se empieza a contar hoy en día, además de ser mucho más barato, es de mayor calidad, aparte de poder conseguir una mayor cantidad de instrumental que tiempo atrás, resultaba mucho más complicado de tener.

En definitiva, corren buenos tiempos para el sector dental y esto se empieza a notar en todas las ofertas que existen a día de hoy. El tema de la boca, siempre ha sido bastante delicado debido a los precios que hasta ahora tenían y suponía un gran tema de debate entre muchas personas debido a que es un aspecto que se encuentra directamente relacionado con la salud. Una buena salud dental influye directamente en una mejor calidad de vida, por lo que todos los aspectos que se den para que esta calidad, sea mucho más accesible para el ciudadano, son bien recibidos.

Si estás pensando en realizarte un implante o te estás planteando una ortodoncia, puede que estés en el mejor de los momentos ya que no solo los nuevos tiempos en cuestión de los avances juegan a tu favor si no que, como hemos visto, los precios cada día que pasa, resultan mucho más económicos por lo que es todo más accesible.

31Dic 2018


Autor: Salud

Las aplicaciones móviles han llegado para mejorar y facilitar la vida de los usuarios. En este sentido, nos encontramos con aplicaciones móviles enfocadas al entretenimiento, como pueden ser los juegos, enfocadas a las compras, como son algunas de las más habituales tiendas online y unas de las más importantes, las apps dedicadas al mundo de la salud o también conocidas como Health Apps.

Health Apps, las aplicaciones que cuidan de tu salud

¿Qué son las Health Apps?

Estas aplicaciones dedicadas al mundo de la salud son unas de las más importantes, debido a que nos ayudan y nos permiten llevar un tipo de vida mucho más sana. En este sentido, nos encontramos con muchas aplicaciones diferentes y que pueden tener un uso distinto según el enfoque al que haya sido desarrollada. De esta forma, nos vamos a encontrar con aplicaciones que se van a convertir en nuestro entrenador personal, dedicadas por ejemplo a establecernos unos objetivos diarios, como andar una cierta cantidad de kilómetros o hacer determinada cantidad de ejercicio al día.

Así mismo, tenemos aplicaciones para la salud que nos indican el consumo de kilocalorías, para que cuando vayamos a comer algo nos avise si es recomendable o no siempre y cuando queramos mantener un estilo de vida sano y no tener por ejemplo, sobrepeso. Este tipo de aplicaciones es tan variado, que nos encontramos con aplicaciones que nos ayudan también a dejar de fumar.

Como si tuviéramos al médico en nuestro bolsillo, con estas aplicaciones para la salud podremos estar monitorizados en todo momento, así como comprobar nuestro nivel de estrés, la calidad de sueño que hemos tenido o las calorías que hemos quemado andando o haciendo ejercicio.

¿Qué son las Health Apps?

Las aplicaciones para la salud, un compañero indispensable

En base a muchas de estas aplicaciones para la salud, se han desarrollado también las impresoras 3D encargadas de poder mejorar la vida de las personas. De esta manera, estas impresoras 3D consiguen una forma mucho más sencilla a la hora de poder desarrollar todo tipo de prótesis y cada vez son más utilizadas dentro de la medicina en general.

Poder reproducir una mano o cualquier tipo de complemento, con una precisión de una impresora 3D, es un aspecto que nos sirve para poder mejorar en una gran medida el día a día de las personas y todo esto ha sido posible gracias al desarrollo y el uso extensivo de todas estas aplicaciones ligadas a la salud.

Por último, podemos encontrar todo un gran elenco en base a relojes o pulseras deportivas, las cuales también nos permiten desarrollar todo tipo de actividades de forma segura, desde toda una clase de consejos acerca de la hora a la que debemos de salir a correr teniendo en cuenta la temperatura, así como marcar nuestra velocidad media a la hora de llevar a cabo nuestra actividad. En definitiva, se tratan del mejor compañero que podemos tener a la hora de practicar ejercicio y a su vez, el consejero más recomendado, debido a que su diseño ha sido realizado en su mayoría por médicos especializados que saben que recomendaciones debe de seguir cada usuario, dependiendo del uso que las esté dando.

22Oct 2018


Autor: Salud

A día de hoy, el vapor de agua que se encuentra en la atmósfera de nuestro hogar puede ser medido gracias a la ayuda de un deshumidificador/deshumidificadores. Aspecto a tener en cuenta si queremos mejorar el confort que existe en nuestra vivienda.

Productos para tratamiento de aire con De’Longhi

En el caso de que contemos con una humedad en casa excesiva, pueden aparecer bacterias, virus e incluso que se reduzca la vida útil de los muebles. En el caso contrario, es muy probable que nuestras gargantas se irriten. Las personas con asma o algún tipo de problema respiratorio, en la piel y/o huesos, son las que más beneficiadas se ven de controlar la humedad.

Entonces, ¿Cuál es el nivel óptimo de humedad? Está demostrado que el nivel idóneo debe estar siempre entre el 40 % y 60 %. En el caso de tenerlo más bajo o alto hace que nuestra salud disminuya y puedan aparecer trastornos alérgicos, moho, oxidación de materiales, etc.

¿La solución? Un deshumidificador. De’Longhi tiene una amplia gama de productos de tratamiento de aire adaptados a las necesidades de cada usuario, pudiendo eliminar humedad de una forma rápida, sencilla y eficaz, influyendo así en la propia salud y bienestar de cada usuario.

¿Cómo funciona un deshumidificador?

Donde hay aire, existe vapor de agua. El trabajo de los deshumidificadores consiste en absorber este aire húmedo y hacer que circule por una zona fría, donde se condensa y se almacena en un depósito.

Antes de volver a ser expulsado, pasa por el condensador, que logra calentar el aire y mantener la temperatura adecuada sin que exista humedad.

¿Qué deshumidificador elijo?

¿Qué deshumidificador elijo?

Como hemos comentado, De’Longhi tiene una gran cantidad de productos destinados a este fin, entre los que destaca el Deshumidificador DEX16F.

¿Qué lo hace tan especial? Además de haber sido diseñado con los últimos avances en tecnología, posee diferentes mejoras que lo hacen único:

Sistema propio de filtración de aire: Mejora aún más la calidad del aire que respiras.
Silencioso: El nivel de ruido es mucho más bajo que otros modelos convencionales.
Mejor diseño: Su panel de control hace que podamos utilizarlo de una forma más cómoda. También dispone de un asa para mejorar el desplazamiento.
Secado de ropa: A la hora de tender la ropa dentro de casa, lo harás mucho más rápido.

Por si todo esto fuera poco, también limpia el aire que respiras, su tanque es extraíble, contiene un dispositivo antiheladas electrónico y un filtro antipolvo lavable.

De’Longhi ha vuelto a sorprender a sus usuarios con un deshumidificador de alta calidad que no dejará indiferente a nadie.

09Oct 2018


La transición de verano a otoño puede ser complicada de asimilar para nuestra piel, sobre todo por los cambios continuos de temperatura, humedad y viento. Sin embargo, a pesar de todo, el otoño es la estación perfecta para que la piel se recupere de los excesos del verano y se prepare para las bajas temperaturas que afrontará durante el invierno.

El otoño es la estación de transición entre las dos épocas más extremas del año. Por su naturaleza, el clima durante el otoño suele ser muy cambiante e imprevisible, con unos días soleados ideales para disfrutar de las mejores terrazas de la ciudad, y otros días lluviosos y fríos en los que te provoca quedarte en cama todo el día. Como nuestra piel está expuesta a todos estos cambios, puede sufrir los estragos si no le prestamos los cuidados necesarios.

Ayudar a la piel a recuperarse y prepararse en otoño

La importancia de la hidratación

La hidratación es la base de una buena salud cutánea. Así como necesitamos agua para vivir, nuestro cuerpo necesita una hidratación adecuada que vaya acorde a nuestra edad y al estilo de vida que practiquemos. Beber ocho vasos de agua al día como mínimo es una parte fundamental y aunque parezca obvio recordarlo, en otoño hay un mejor clima y tendemos a olvidar esta regla por no sentir demasiada sed.

El otro tipo de hidratación tiene que ver con las cremas hidratantes o lociones que te apliques después del baño (como las maravillas que vende skinlove, tu tienda de cosmética natural). El frío tiende a resecar nuestra piel, y la ayuda de estos productos externos puede marcar la diferencia. El otoño es una época de temperaturas realmente moderadas, por lo que nuestra piel no se siente demasiado agredida como ocurre en otras estaciones.cuidar la piel otoño skinlove

Cuidar la alimentación

La buena salud de todo nuestro cuerpo depende de la buena alimentación que mantengamos. Reponernos de los excesos de las vacaciones y volver al gimnasio es fundamental para balancear nuestra dieta y llevar un estilo de vida más sano. Reducir el consumo de azúcar, cafeína y productos procesados se traducirá en beneficios físicos que van desde tener una piel más sana hasta un mejor funcionamiento renal.

Reduce las duchas

Es normal que después de un largo día de trabajo quieras llegar a estar una hora bajo el agua caliente porque te relaja, pero pasar demasiado tiempo en la ducha perjudica nuestra piel porque elimina la capa protectora que la recubre y la deja deshidratada. Es mejor si las reemplazas por duchas cortas y en la medida de lo posible, con agua templada para que no reseque tanto nuestra piel, sobre todo la del rostro y sus alrededores, que es la más delicada.cuidar la piel otoño skinlove

Evitar el exceso de jabón

En otoño sudamos menos y las duchas se van acortando a medida que arrecia el frío. Por consiguiente es recomendable que bajemos las dosis de jabón que nos aplicamos porque hacerlo en exceso puede agredir demasiado nuestra piel. Estos excesos también hacen que la piel pierda su capa protectora natural y la estropea, por lo que lo mejor es que reserves el jabón para zonas más necesarias como las axilas o las zonas íntimas.

Antioxidantes

Tomar las vitaminas necesarias también hará mucho por nuestra piel. La vitamina C es el antioxidante por excelencia y viene en forma de ampollas de fácil aplicación, que ayudan a darle luminosidad a la piel y combaten el proceso oxidativo del rostro. También puedes consumirla de manera natural agregando a tu dieta alimentos como la naranja, el limón o la zanahoria.

11Sep 2018


Autor: Salud

Prospera, la formación online de referencia en 2018 presenta en septiembre sus más de 400 cursos, entre ellos, especialidades para la salud, farmacia o cosmética.

Oferta de cursos online y gratuitos de salud en Prospera

Empieza septiembre, un mes que además de estar caracterizado por la vuelta al cole, es un mes de reflexión y de nuevas aspiraciones personales y profesionales que miran ya de cerca el nuevo año. Los cursos de formación de Prospera en materia de la salud te ofrecen el mejor modo de reforzar tu currículum con las mayores facilidades posibles.

Sus cursos totalmente online y gratuitos se han hecho populares entre miles de trabajadores en España. En tan solo 6 meses desde el nacimiento de la plataforma más de 20.000 personas han elegido este nuevo método de aprendizaje que consigue adaptarse a las necesidades individuales de los alumnos, ayudando a conciliar la formación con el empleo o la familia y actualizando los perfiles profesionales.

Desde Prospera saben que las actividades sanitarias y la industria farmacéutica siguen siendo sectores profesionales punteros en creación de empleo. De este modo, con sus cursos podrás especializarte en alguno de los campos de la salud, como los cuidados auxiliares en Enfermería o Farmacología Básica, entre otros. Y es que ya ni siquiera el aspecto económico es una excusa para aprender: actualmente es perfectamente posible encontrar cursos online gratis con los que mejorar tus aptitudes o aprender otras totalmente nuevas.

Por qué formarse en salud

Por qué formarse en salud

Para poder afrontar con éxito un mercado laboral tan exigente como el actual es muy importante formarse constantemente, sin embargo la mejora de las oportunidades laborales no es la única de las ventajas que tiene la formación. Hay que tener en cuenta que el mundo está cambiando constantemente, más en el mundo de los profesionales de la salud donde están apareciendo constantes novedades y es necesario aprender a adaptarte a ellas.

Mantener los conocimientos actualizados ayudará tanto a encontrar empleo (si estás en el paro) como a mejorar tu carrera profesional  al estar capacitado para asumir más responsabilidades. 

Además formarse de forma activa ayuda a ejercitar la capacidad intelectual teniendo esto un beneficio a nivel personal que afecta directamente a la salud.

Podríamos seguir enumerando beneficios de la formación, pero en realidad esta lista es interminable. Por ello no lo pienses más, entra en la web de Prospera y descubre las oportunidades que ofrecen sus cursos online.

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